枕・布団・睡眠用品 寝るときのパジャマが暑い・寒い？50代から見直したい寝間着の選び方
パジャマが暑い、寒い、寝返りしにくい。50代・60代女性向けに、季節、ゆとり、肌触り、寝具との組み合わせから寝間着を見直すポイントを紹介します。
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枕・布団・睡眠用品 マットレスが合わない？50代から見直したい硬さ・沈み込み・寝返り
マットレスが硬い、柔らかい、沈み込みが気になる。50代から寝具を見直すときに確認したい硬さ、寝返り、枕との組み合わせをやさしく紹介します。
寝室の光・音・温湿度 寝室が寒くて眠れない夜に見直したい室温と寝具
冬の寝室が寒くて眠れない、布団に入っても足元が冷たい。そんな夜に見直したい暖房、寝具、寝床の位置などを紹介します。温めすぎにも我慢にも偏らず、休みやすい冬の寝室を考えます。
枕・布団・睡眠用品 枕が合わないと眠れない？50代から見直したい高さ・硬さ・寝姿勢
枕が高い、低い、硬い、首や肩が落ち着かない。そんなときに確認したい高さ・硬さ・寝姿勢のポイントを紹介します。「何cmが正解」と決めつけず、自分がラクに横になれる枕を考えるための記事です。
眠れない夜の過ごし方 寝室が暑くて眠れないときに見直したい室温と寝具
「暑くて目が覚めた」「寝苦しくて何度も寝返りを打った」——夏場や熱がこもりやすい寝室で、こうした経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。以前の記事(50代になって眠りが浅くなった？夜中に目が覚める原因と見直したい習慣)でも「寝室を...