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忙しい社会人のための簡単&手軽な10のダイエット法

仕事で忙しいあなた、なかなか痩せられないと悩んでいませんか? 毎日の会議、締め切り、そして少しのプライベートタイムの間で、ダイエットに集中する時間を見つけるのは大変ですよね。 私も、忙しさにかまけてウォーキングをサボってました。 で...
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骨盤底筋を鍛えて、尿漏れと腰痛を撃退!驚きの効果を解説

こんにちは!今日は、あなたの健康と生活の質をぐっと向上させる「骨盤底筋」についてお話ししたいと思います。骨盤底筋って、あまり聞き慣れないかもしれませんが、実は私たちの日常生活にとても大切な筋肉なんですよ。 骨盤底筋とは? まず、骨盤...
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【Diet 5nd Week 】【Diet 6nd Week】ダイエット中弛みとサプリの定期購入には要注意

ダイエット、中弛み期きてしまいました。 しかも、ツイッターの更新までサボり出してしまいました。 ソフトクリームも食べてまった!! 許せ!自分。 ダイエットサプリ定期購入の失敗 よくありがちがな初回500円とか1000円...
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【Diet 4nd Week (1month)】ダイエット1ヶ月目の報告 1ヶ月で2.6kg減!サーバー凍結されてびっくり

ダイエット1ヶ月目の報告をサボってる間に、サーバーが凍結されてました。 サーバーが凍結されるっていうのは、このページが見れなくなっていて 更新もできなくなっていたとうことです。 もう頭が真っ青になってサーバー会...
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【Diet 3nd Week】既にリバウンド!先週の体重測定は見間違いだったのか?!

ダイエット3週目終了 今週は先週よりも体重が増えてしまったのですが、 でも、そこはもう気にせずスタートから体重を観測するとうことで落ち着きました。 大切なのはダイエットをやめないというモチベーション。 こアフォメーション...
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【Diet 2nd Week】BTSやYOASOBIやキンプリやNiziUの音楽聴きながらストレッチ!

いよいよ、2週目です。 Twitterに書ききれないことをここに記していきます。 ダイエット2週目で行動したことと感想 ジムに入会ースタートは10月から 先週1つジムの見学というか体験に行ってきたんですけど 雰囲気が気...
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【Diet Frist Week】最初の1週間の結果ーマイナス1.7kg 

ダイエットの記録をツイート 始めました。 感想の後に、ツイート載せてるので気になる方は読んでいってね! ダイエット1週目の感想 ダイエット1週目は、ダイエット決めた直後ということもあり、モチベーションが一番高いのでなん...
ダイエット

【50代女性】2022年9月7日 ダイエット始めるきっかけ

2022年1月 健康診断でメタボ診断受ける。 やばいと思った。 でも、心の中でやばい度合いは40%ぐらい。 すぐにはダイエット始める気持ちになれなかった。 なんてったって冬、ウォーキングするのも寒いし、め...
メニエール病

【メニエール病歴20年の私語る】めまいがするときの共通点3つと緩和される3つ

最近めまいがしましたか? 聴力が悪くなってたと思いますか? もし少しでもそう思ったら、早めに病院行くことをお勧めします。 今日はメニエール病歴20年の私が今までのことを振り返って少し記録しておきます。 何かの...
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