暑さ

更年期のほてりや寝汗で夜中に目が覚めるときの、寝室の見直し方を、厚生労働省・日本産科婦人科学会の情報をもとに整理しました。室温・寝具・パジャマの工夫と、産婦人科などに相談を考える目安もまとめています。