日中の眠気

更年期以降にいびきが増えたときに知っておきたい閉塞性睡眠時無呼吸のことを、厚生労働省の睡眠ガイドをもとに整理しました。気づきにくいサイン、肥満でなくても起こること、生活上の注意、受診の目安を紹介します。

日中の強い眠気の背景を、厚生労働省の睡眠ガイドをもとに整理しました。睡眠不足症候群、閉塞性睡眠時無呼吸、周期性四肢運動障害、過眠症の特徴と、受診を考える目安を紹介します。

昼寝をした日は夜眠れない気がする。そんな50代・60代女性へ、昼寝の長さや時間帯、夕方のうたた寝など、夜の眠りとの付き合い方をやさしく紹介します。