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枕・布団・睡眠用品

旅行・入院の持ち物|眠るためのミニセット

旅行や、入院・帰省などで、いつもと違う場所で眠る日があります。「今回は、何を持っていけばいいだろう」と、荷造りのたびに迷う方もいるのではないでしょうか。この記事では、眠るための持ち物を、ミニセットとしてまとめます。この記事は、一般的な寝室環...
旅行・ホテルの睡眠

海外旅行の時差で眠れないときは?50代から知っておきたい旅先での整え方

海外旅行で現地の夜に眠れない、昼間に眠くなる。そんなときに、旅行前の準備、機内、到着後の光や昼寝など、時差と無理なく付き合うヒントを紹介します。
旅行・ホテルの睡眠

旅行先・ホテルで眠れないのはなぜ?いつもの睡眠に近づけるための工夫

旅行先やホテルに泊まるとなぜか眠れない。そんなときに見直したい光、音、室温、枕、スマホなどを紹介します。「旅行だから眠らなければ」と焦らず、いつもの夜に少し近づけるための工夫をまとめました。