換気

枕・布団・睡眠用品

花粉の季節、鼻づまりで眠れないときに|寝室でできる対策

花粉の季節になると、鼻づまりで、夜中に目が覚めることがあります。昼間は平気でも、横になると、鼻の通りが悪くなると感じる方もいるのではないでしょうか。この記事では、花粉の季節に、寝室でできる対策をまとめます。この記事は、一般的な寝室環境につい...
寝室の光・音・温湿度

寝室の空気がこもると眠りにくい?寝る前の換気で見直したいこと

寝室へ入ると空気がこもっている気がする。そんなときに、窓、換気扇、24時間換気などを確認しながら、暑さや寒さを我慢せず寝室の空気を整えるヒントを紹介します。