不眠

更年期に眠りの悩みが増えるのはよくあること。厚生労働省の睡眠ガイドをもとに、更年期と睡眠の関係、ほてりと眠りの分断、不眠と更年期症状の治療、ホルモン補充療法は医師と相談、受診の準備、相談の目安を整理しました。

眠れない夜が続くと、不眠症なのかと心配になります。厚生労働省の睡眠ガイドをもとに、不眠症とはどのような状態か、眠れない状態が続くときの悪循環、ほかの病気との関係、医師に相談する目安を整理しました。