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【Diet Frist Week】最初の1週間の結果ーマイナス1.7kg 

ダイエット
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ダイエットの記録をツイート 始めました。

 

感想の後に、ツイート載せてるので気になる方は読んでいってね!

 

ダイエット1週目の感想

ダイエット1週目は、ダイエット決めた直後ということもあり、モチベーションが一番高いのでなんの抵抗もなく1週目過ごせました。

 

食事制限は特にしていなかったのですが、無意識に食べていた間食とかは流石に食べる気にならなくて自然にやめられたのも良かったかな。

 

やっぱりモチベーションが高いから、もっとやろうと思ってジムの体験行くのですが1軒目に行ったところは、雰囲気も気に入らないし月会費も高めなのでそこは入会せず。

 

でもジムの体験で体の筋肉量とか脂肪の量とかわかったので、良い一歩になりました。

 

来週は別のジムを見学に行く予定です。

 

私は、ダイエットは人生3回目です。

 
 
10kg以上のダイエットを経験したことがあります。

 
 
10kg以上のダイエットに成功した時は、30代だったので50代の体が違うのでどうなるか分かりません。

 
 ’
あまり、一応今回は10kgを目標にしていますが、あまり遠い目標値を気にせず、
目先の数週間後の〇〇Kgという小さいゴールを小さな成功体験にして頑張っていこうと思います、

 
 
 
今回は、友人のヒプノセラピーのモニターもやっているので1週間ごとに1時間ぐらいのセッションをやってもらえるので
潜在意識に働きかけて、目標達成するのが楽しいです。

 
 
 
今までは、醜い自分を見たくなくて鏡を見ることをしなかったのですが、今は鏡を見てここの肉もっと減らしたいなって!
願望が湧くまくりです!!

 
 
 
ということで、こんな1週目予定より大幅に体重が減りました。

 
 

64.5kg62.8kg
1.7kg減
最初は痩せやすいからこの結果。

 

ダイエット1日目

 

ダイエット2日目

 

 

 

ダイエット3日目

 

 

ダイエット4日目

 

 

 

ダイエット5日目

 

ダイエット6日目

 

ダイエット7日目

 

次回はダイエット2週目終わったら更新します!

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投稿者プロフィール

Honey
Honey
20年前にメニエール病発症。
近年はめまいも治まり左耳難聴と24時間営業の耳鳴りが残ってる状態です。
外で働くのが厳しいため、在宅で仕事している間にあっという間に10kg増加
健康診断のメタボにも引っかかるようになりやっとダイエット決意

ダイエット2022年9月8日開始

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