はるまゆの健やかダイエットブログ

最近よく見かける「プルプルマシーン（振動マシン）」、“乗るだけで痩せる”“筋トレ効果がある”なんて広告を見たことがある人も多いですよね。私は運動が苦手なので、「本当に乗るだけで痩せるなら最高じゃん！」と思い、半信半疑でプルプルマシーンを購入...

ダイエット1ヶ月で−2.6kgを達成！YouTube運動と食事改善で感じた体の変化と、2ヶ月目に意識した継続のコツを体験談で紹介します。

40代・50代女性の「下腹ぽっこり」を解消する方法を解説。原因から運動・食事・生活習慣まで無理なく続けられる対策を紹介します。

夜中に何度もトイレに起きてしまい、仕事に集中できない…。そんな夜間頻尿の原因と改善策を体験談と共に丁寧に解説。日中のパフォーマンスを取り戻したいビジネスマン必見の内容です！

「もう、ダイエットは無理かもしれない」そんなふうに思ったこと、ありませんか？私も何度も挑戦しては、失敗してきました。若いころは少し食事を減らしたり、ちょっと運動すれば体重が落ちた。でも50代に入ってからは、体が重く、やる気も続かず、気づけば...

ダイエット、中弛み期きてしまいました。しかも、ツイッターの更新までサボり出してしまいました。ソフトクリームも食べてまった！！許せ！自分。ダイエットサプリ定期購入の失敗よくありがちがな初回500円とか1000円とかの商品。私も買ってしまいまし...

ダイエット1ヶ月目の報告をサボってる間に、サーバーが凍結されてました。サーバーが凍結されるっていうのは、このページが見れなくなっていて更新もできなくなっていたとうことです。もう頭が真っ青になってサーバー会社にログインしてみたら自動更新してい...

ダイエット３週目終了今週は先週よりも体重が増えてしまったのですが、でも、そこはもう気にせずスタートから体重を観測するとうことで落ち着きました。大切なのはダイエットをやめないというモチベーション。こアフォメーションやヒプノセラピーやってるおか...

いよいよ、２週目です。Twitterに書ききれないことをここに記していきます。ダイエット２週目で行動したことと感想ジムに入会ースタートは10月から先週１つジムの見学というか体験に行ってきたんですけど 雰囲気が気に入らない 狭い セールスがち...

ダイエットの記録をツイート 始めました。感想の後に、ツイート載せてるので気になる方は読んでいってね！ダイエット1週目の感想ダイエット１週目は、ダイエット決めた直後ということもあり、モチベーションが一番高いのでなんの抵抗もなく１週目過ごせまし...

2022年1月　健康診断でメタボ診断受ける。やばいと思った。でも、心の中でやばい度合いは40％ぐらい。すぐにはダイエット始める気持ちになれなかった。なんてったって冬、ウォーキングするのも寒いし、めんどくさいし、言い訳ばかり。案の定、その後ど...