【Diet Frist Week】最初の１週間の結果ーマイナス1.7kg　

ダイエット

ダイエットの記録をツイート 始めました。

 

感想の後に、ツイート載せてるので気になる方は読んでいってね！

 

ダイエット1週目の感想

ダイエット１週目は、ダイエット決めた直後ということもあり、モチベーションが一番高いのでなんの抵抗もなく１週目過ごせました。

 

食事制限は特にしていなかったのですが、無意識に食べていた間食とかは流石に食べる気にならなくて自然にやめられたのも良かったかな。

 

やっぱりモチベーションが高いから、もっとやろうと思ってジムの体験行くのですが１軒目に行ったところは、雰囲気も気に入らないし月会費も高めなのでそこは入会せず。

 

でもジムの体験で体の筋肉量とか脂肪の量とかわかったので、良い一歩になりました。

 

来週は別のジムを見学に行く予定です。

 

私は、ダイエットは人生3回目です。

 
 
１０kg以上のダイエットを経験したことがあります。

 
 
１０kg以上のダイエットに成功した時は、30代だったので50代の体が違うのでどうなるか分かりません。

 
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あまり、一応今回は１０kgを目標にしていますが、あまり遠い目標値を気にせず、
目先の数週間後の〇〇Kgという小さいゴールを小さな成功体験にして頑張っていこうと思います、

 
 
 
今回は、友人のヒプノセラピーのモニターもやっているので１週間ごとに1時間ぐらいのセッションをやってもらえるので
潜在意識に働きかけて、目標達成するのが楽しいです。

 
 
 
今までは、醜い自分を見たくなくて鏡を見ることをしなかったのですが、今は鏡を見てここの肉もっと減らしたいなって！
願望が湧くまくりです！！

 
 
 
ということで、こんな１週目予定より大幅に体重が減りました。

 
 

64.5kg→62.８kg
1.7kg減
最初は痩せやすいからこの結果。

 

ダイエット1日目

 

ダイエット２日目

 

 

 

ダイエット３日目

 

 

ダイエット４日目

 

 

 

ダイエット5日目

 

ダイエット６日目

 

ダイエット７日目

 

次回はダイエット２週目終わったら更新します！

50代女性】2022年9月7日　ダイエット始めるきっかけ

https://fumin.link/50dietreason/

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