寝室

寝室の光・音・温湿度

犬や猫と一緒に寝ると眠りにくい?ペットと寝室を分けずに見直せること

犬や猫と一緒に寝ていて、夜中に動きや鳴き声で目が覚める。そんなときに、ペットを寝室から追い出すのではなく、寝床の位置や距離、室温を見直すヒントを紹介します。
寝室の光・音・温湿度

寝室の空気がこもると眠りにくい?寝る前の換気で見直したいこと

寝室へ入ると空気がこもっている気がする。そんなときに、窓、換気扇、24時間換気などを確認しながら、暑さや寒さを我慢せず寝室の空気を整えるヒントを紹介します。
寝室の光・音・温湿度

寝室が乾燥して眠りにくいときに見直したい湿度と加湿

寝室の乾燥が気になる夜に。湿度の数字だけを追いかけず、加湿器、結露、寝具などを確認しながら、休みやすい寝室環境を整えるヒントを紹介します。