いよいよ、２週目です。
Twitterに書ききれないことをここに記していきます。
ダイエット２週目で行動したことと感想
ジムに入会ースタートは10月から
先週１つジムの見学というか体験に行ってきたんですけど
- 雰囲気が気に入らない
- 狭い
- セールスがちょっと強引
- 単純に月額が高い
とう理由で入会をしませんでした。
体験はまだまだできるのですが、2回目の体験予約したものの気分が激重。
向こうにも迷惑かけることになるし、気持ちは行きたくない！！が勝ってしまい
その2日後とある市内にあるジムがリニューアルオープンのチラシが入ってきた。
見学自由と書いてあったので、ちょっと軽い気持ちで行ってきた。
- 雰囲気がいい感じ
- 広い
- セールス特になし、良かったらどうぞスタイル
- 月額がめっちゃ安い。
もう、最高じゃないですか！
真逆！
先週行ったところ、強引セールスに負けずに断れて良かったです。
入会金 オープニングキャンペーン０円で入ることができました。
ジム行きたいなと思ってもなんか高いイメージがあって全然いこうしませんでした。
実際１軒目に見学行ったところは高かったし、寒くなってきたら家の中で運動するしか選択肢は残ってない中、格安のジムに来月から行けることになったのはとても嬉しいです。
スタートは10月1日頑張るぞ！！
脂肪が溶けるらしいサプリメントのお試し
筋肉と脂肪にアプローチ
腹部の脂肪12週間でー13kg
最初のお試し５００円
などのコピーランディングにやられ、つい申し込んでしまった私。
とりあえず、一袋試してみます。
一袋終わるころに、感想を書きますね〜
ストレッチのYoutube
youtube見ながら家でストレッチするのにハマっています。
最初は５０肩の名残でまだ左の腕がきっちり上がらないから始めたストレッチですが、
その人の動画を漁ってると色々楽しそうな動画を発見しました。
この動画を忘れない限りは毎日やっています。
それから、私ミーハーなんで人気のBTSとか
YOASOBI – 怪物で【二の腕を-5cm細くする方法】
とか、最高ですね！
NiziU のMake you happyも楽しいですね！！
でも、基本がジャニオタの私としては
【King & Prince – シンデレラガール】下っ腹と太もも痩せverにアレンジして踊ってみたら楽しすぎた！【痩せるダンス】は、は、必須です！！
まあ全部はできないですけど、肩周りのもの＋何か１つはやっていきたいと思っています。
それから、私はメニエール病という持病を持っているので、自律神経に効くストレッチもたまにやっています。
youtubeで検索してたら見つけたものですが、とても楽しくストレッチできたので気に入ってます。もし良かったらみなさんもやってみてね！
Twitterでの記録
毎日のトレーニングを記録をTwitterで発信しています！
ダイエット8日目
ダイエット8日目
お腹に巻いてプルプルするやつ10分
TRFのエクササイズDVD 20分
腕肩周りの体操 5分
1時間30分 9137歩
ウォーキングというか、散歩です。
ダイエットヒプノセラピーセッション。潜在意識に刷り込む。#ダイエット記録— Honey (@genkinomoto2) September 15, 2022
私は自分をコントロールできます。
私は心は平和です
私は大丈夫です。全ては順調です。
私はスリムな身体が大好き。
自己催眠。。
実際に1kg減るごとに自分をコントロールできてる感覚がもらえてる。。ありがと〜
ダイエット頑張ってるみんなも最高！！— Honey (@genkinomoto2) September 16, 2022
ダイエット9日目
昨日夜ツイート忘れました🐥
ダイエット9日目(9月16日分)
お腹に巻いてプルプルするやつ10分
腕肩周りの体操 5分
1時間30分 8762歩
ストレッチ10分#ダイエット記録— Honey (@genkinomoto2) September 17, 2022
ダイエット10日目
ダイエット10日目
お腹に巻いてプルプルするやつ10分
腕肩周りの体操 5分
散歩 4764歩
ストレッチ10分
ダンス動画5分
この間とは別のジム見学
大きめのサイズの洋服
2枚着れるようになりました#ダイエット記録— Honey (@genkinomoto2) September 17, 2022
ダイエット11日目
ダイエット1１日目（9月18日分）
お腹に巻いてプルプルするやつ10分
腕肩周りの体操 5分
散歩 2150歩 歩き始めたら雨が降ってきたので
退散。
代わりにプルプルマシーン ２セット
15分＊２＝30分
毎日瞑想してるので寝てしまう。。。#ダイエット記録— Honey (@genkinomoto2) September 18, 2022
ダイエット12日目
ダイエット12日目（9月19日分）
お腹に巻いてプルプルするやつ10分
腕肩周りの体操 5分
自律神経の体操 5分
散歩 5760歩
代わりにプルプルマシーン15分
瞑想#ダイエット記録— Honey (@genkinomoto2) September 19, 2022
ダイエット13日目
訂正して最投稿です。
ダイエット13日目
お腹に巻いてプルプルするやつ10分
腕肩周りのストレッチ8分
股関節ストレッチ5分
散歩 5760歩
瞑想
アファメーション— Honey (@genkinomoto2) September 20, 2022
ダイエット1４日目
ちょっとリバンドした14日目。
まあこんなこともあるよね！
ダイエット15日目(9月22日分)
お腹に巻いてプルプルするやつ10分
プルプルマシーン 15分
散歩 10042歩 1時間40分
瞑想 15分
アファメーション
友人とセッションで今週の目標決め体重昨日よりちょっと増えたけど
どんまい私。
歩きすぎ、しゃべりすぎて、ストレッチ忘れて早寝してしまいました— Honey (@genkinomoto2) September 22, 2022
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