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「仕事が忙しくても無理なく続けられる10のダイエット習慣」

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2025.10.26

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自己紹介

現在50代のはるまゆです。

20年前にメニエール病発症。

近年はめまいも治まり左耳難聴と24時間営業の耳鳴りが残ってる状態です。

外で働くのが厳しいため、在宅で仕事している間にあっという間に10kg増加

健康診断のメタボにも引っかかるようになりやっとダイエット決意

ダイエット2022年9月8日開始

154.5cm、64.5kg start

しばらく挫折

2024年5月14日、ウォーキングから開始

しばらく挫折

2025年8月22日　ダンス動画　15分真似するからまたダイエット再開

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